YMMÄRTÄMÄLLÄ TÄMÄN VÄLTÄT OLKAPÄÄKIVUT

Ylivoimaisesti tyypillisin harjoite kiertäjäkalvosimelle on seisten kyynärpää vartalon vieressä tehty olkanivelen ulkokierto. Se ei kuitenkaan välttämättä ole se paras harjoite. Mutta mitä kiertäjäkalvosimen kuntoutuksesta ja harjoittelusta sitten olisi hyvä ymmärtää ja miten niitä kannattaisi toteuttaa?

Valmentajan ja kuntouttajan on syytä tuntea kiertäjäkalvosimen rakenne sekä kiertäjäkalvosimen ongelmien syntymekanismit, ennaltaehkäisy ja kuntoutus varsin perusteellisesti. Tämä auttaa valmentajaa puuttumaan niihin liikkeeseen ja asentoihin liittyviin ylikuormitustekijöihin, jotka edesauttavat kiertäjäkalvosimen pysymistä terveenä ja ennaltaehkäisevät kiertäjäkalvosimen ongelmien kehittymistä.

Päästetäänpä Functional Performance Specialist™ -koulutusten kehittäjä Ari-Pekka Lindberg ääneen ja katsahdetaan tarkemmin kiertäjäkalvosimen harjoittelun ja kuntoutuksen saloihin.