YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI
YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI
KYYKYN LIIKETEKNIIKKA – NILKAN LIIKKUVUUS
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
KYYKYN LIIKETEKNIIKKA – NILKAN LIIKKUVUUS
Nilkan liikkuvuus on yksi kriittisimmistä kohdista kyykyn tekniikassa ja liikkeen neutraalialueen hallinnassa. Mikäli liikkuvuutta ei ole riittävästi, altistumme useille eri vammariskeille. Annetaanpa legendaarisen toiminnallisen anatomian suurmestarin AP Lindbergin kertoa miksi:
Päästetään seuraavaksi NHA:n koulutuspäällikkö Ari Langinkoski ääneen. Ari avaa meille, miltä näyttää nilkan liikkuvuus kineettisen ketjun Joint-by-Joint -lähestymistavan valossa, sekä miten tarkistat erittäin nopeasti ja näppärästi, onko nilkan liikkuvuus riittävällä tasolla.
PS. NHA:n ja American Council on Exercisen yhteistyössä tuottama personal trainer -koulutus (15 op) antaa sinulle todennäköisesti kaikkein parhaat työkalut asiakkaidesi terveyden edistämiseen siten, että samalla minimoit liikuntavammat ja maksimoit asiakkaidesi terveyden, sekä heidän niin halutessaan myös suorituskyvyn. Kuten tässä esimerkissä, koulutus vetää yhteen yli 35 vuoden aikana kertyneet parhaat käytännöt tavalla, joka on suoraan sovellettavissa käytäntöön.
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
OTA KUNTOSALIHARJOITTELUN OHJELMOINTI KERRALLA HALTUUN. STRENGTH AND CONDITIONING SPECIALIST™ ON LAAJIN MARKKINOILLA OLEVA AIHEPIIRIN KOULUTUS, JOKA POHJAA TUTKITTUUN TIETOON.
OTA KUNTOSALIHARJOITTELUN OHJELMOINTI KERRALLA HALTUUN. STRENGTH AND CONDITIONING SPECIALIST™ ON LAAJIN MARKKINOILLA OLEVA AIHEPIIRIN KOULUTUS, JOKA POHJAA TUTKITTUUN TIETOON.
YHDESSÄ, ME TEEMME SEN MAHDOLLISEKSI
LISÄÄ KIINNOSTAVIA ARTIKKELEITA
MITÄ LIIKKEITÄ SALILLA KANNATTAA TEHDÄ? – TEHOKAS OHJELMA SALITREENIIN
Mitkä ovat tehokkaimmat kuntosaliliikkeet ja miten koostat tehokkaan ohjelman salitreeniin? Tsekkaa tästä tehokas ohjelma salitreeniin.
TEHOKAS SALITREENI: LAITTEET VAI VAPAAT PAINOT?
Kun mielessä on tehokas salitreeni, niin kummalla tavalla kannattaa treenata – laitteilla vai vapailla painoilla? Lue artikkelista vinkit tehokkaan kuntosalitreenin koostamiseen.
KUINKA NOPEASTI LIHAS KASVAA? | TUTKITTUA TIETOA TIIVIISTI
Jokaista kuntosaliharjoittelijaa taatusti kiinnostaa, kuinka nopeasti lihas kasvaa eri tasoisilla treenaajilla. Joitain saattaa yllättää, että täsmällistä tutkimustietoa asiasta ei ole, mutta tämä ei tarkoita sitä, että olisimme asian suhteen täysin pimeässä.
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n missio on edistää näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen laatua ja saatavuutta Suomessa, kouluttamalla aikuisopiskelijoita liikunnan ja elintapaohjauksen ammattilaisiksi.