VERKKOKURSSI: LUURANKOLIHASTEN ANATOMIA

Ota luurankolihasten anatomia halutuun kerralla ja kunnolla!

Ari-Pekka Lindberg on yksi Suomen kansainvälisesti arvostetuimmista fysioterapeuteista ja toiminnallisen anatomian kouluttajista. Koulutuksissaan Ari-Pekka yhdistää vertaansa vailla olevan kokemuksensa tuoreimpaan tutkimusnäyttöön, ja hänen kykynsä selittää monimutkaisetkin asiat ihmisen ymmärrettävästi on legendaarisessa maineessa.

Tällä kurssilla Ari-Pekka käy läpi kaikki keskeiset liikuntaan liittyvät lihakset ja rakenteet, ja tarjoaa takuulla oivalluksia kokeneillekin anatomian osaajille. Kurssi sisältää 46 videota, joiden yhteiskesto on 2 tuntia 40 minuuttia. Kurssilla käydään perusteellisesti ja havainnollisesti läpi noin 80 keskeisintä lihasta ja rakennetta. Opiskelu tapahtuu NHA:n huippumodernissa digitaalisessa oppimisympäristössä ja voit opiskella juuri silloin, kun sinulle parhaiten sopii. Sisältö jää käyttöösi pysyvästi.

Kurssin sisältö:

• Iso rintalihas – Pectoralis major
• Leveä selkälihas – Latissimus dorsi
• Hartialihas – Deltoideus
• Kaksipäinen olkalihas, Biceps brachii
• Kolmipäinen Olkalihas, Triceps Brachii
• Iso liereälihas – Teres major
• Kiertäjäkalvosin – Rotator cuff
• Hartiarengas – Shoulder girdle
• Lapaluun liikkeet
• Epäkäs – Trapezius
• Lavan Kohottajalihas – Levator scapulae
• Pieni & suuri suunnikaslihas – Rhomboideus minor & major
• Etummainen sahalihas – Serratus anterior
• Pieni rintalihas – Pectoralis minor
• Iso pakaralihas – Gluteus maximus
• Keskimmäinen pakaralihas – Gluteus medius
• Pieni pakaralihas – Gluteus minimus
• Lonkan syvät ulkokiertäjät
• Piriformis
• Gemellus superior
• Gemellus inferior
• Obturator internus
• Obturator externus
• Quadratus femoris
• Suuri lannelihas – Psoas major
• Pieni lannelihas – Psoas minor
• Suoliluulihas – Iliacus
• Leveän peitinkalvon jännittäjälihas – Tensor fascia latae
• Räätälinlihas – Sartorius
• Suora reisilihas – Rectus femoris
• Nelipäinen reisilihas – Quadriceps femoris
• Ulompi reisilihas – Vastus lateralis
• Sisempi reisilihas – Vastus medialis
• Keskimmäinen reisilihas – Vastus intermedius
• Harjannelihas – Pectinus
• Reiden lyhyt lähentäjä – Adductor brevis
• Reiden pitkä lähentäjä – Adductor longus
• Hoikkalihas – Gracialis
• Reiden iso lähentäjä – Adductor magnus
• Kaksipäinen reisilihas – Biceps femoris
• Puolikalvoinen lihas – Semimembranosus
• Puolijänteinen lihas – Semitendinosus
• Sääri – Lihasaitiot
• Kaksoiskantalihas – Gastrocnemius (takimmainen aitio)
• Leveä kantalihas – Soleus (takimmainen aitio)
• Pitkä pohjeluulihas – Fibulari longus (lateraaliaitio)
• Lyhyt pohjeluulihas – Fibularis brevis (lateraaliaitio)
• Isovarpaan pitkä koukistaja – Flexor hallucis longus (syvä aitio)
• Varpaiden pitkä koukistaja – Ext digitorum longus (syvä aitio)
• Säären takimmainen lihas – Tibialis posterior (syvä aitio)
• Säären etummainen lihas – Tibialis anterior (etummainen aitio)
• Isovarpaan pitkä ojentaja – Extensor hallucis longus (etummainen aitio)
• Suora vatsalihas – Rectus abdominis
• Ulommat vinot vatsalihakset – Obliquus externus abdominis
• Sisemmät vinot vatsalihakset – Obliquus internus abdominis
• Poikittainen vatsalihas – Transversus abdominis
• Nelikulmainen lannelihas – Quadratus lumborum
• Thoracolumbaalinen fascia
• Selän ojentajat – Erector spinae
• Erector spinae, ulompi juoste: Suolikylkiluulihas – Iliocostalis
• Erector spinae, sisempi juoste: Monihalkoinen lihas – Multifidus
• Anatomia-extra; Selkäranka
• Anatomia-extra; Lanneranka
• Anatomia-extra; Rintaranka
• Anatomia-extra; Kaularanka
• Anatomia-extra; Välilevy
• Anatomia-extra; Hermosto

Ota nyt liikuntaan liittyvä anatomia haltuun kerralla ja kunnolla!