FPS ALARAAJA™ – FUNCTIONAL PERFORMANCE SPECIALIST™
TOIMINNALLISEN ANATOMIAN HUIPPUOSAAJAKSI
TOIMINNALLISEN ANATOMIAN HUIPPUOSAAJAKSI
FPS ALARAAJA™ – FUNCTIONAL PERFORMANCE SPECIALIST™
Haluatko maksimoida asiakkaidesi terveyden ja suorituskyvyn? Jos vastasit kyllä, on tämä koulutus sinulle.
HINTA: 295€ (sis. alv)
FPS ALARAAJA™ – FUNCTIONAL PERFORMANCE SPECIALIST™
Haluatko maksimoida asiakkaidesi terveyden ja suorituskyvyn? Jos vastasit kyllä, on tämä koulutus sinulle.
HINTA: 295€ (sis. alv)
HUOM! OPINNOT SUORITETAAN KOKONAAN HUIPPUMODERNISSA DIGITAALISESSA OPPIMISYMPÄRISTÖSSÄ. ETENET OPINNOISSA OMAAN TAHTIISI JA KOULUTUKSEN JÄLKEEN MATERIAALIT JÄÄVÄT KÄYTTÖÖSI PYSYVÄSTI.
MITÄ SAAN FPS ALARAAJA™ -KOULUTUKSESTA?
Opit ymmärtämään alaraajan toiminnallisen anatomian sekä tyypillisimmät vammat.
Opit ymmärtämään optimaalisten liikemallien merkityksen suorituskyvyn maksimoinnissa ja vammojen minimoinnissa.
Opit oikeaoppiset suoritustekniikat kaikkiin tyypillisimpiin alaraajojen harjoitteisiin.
Valmennat taatusti kivuttomampia ja suorituskykyisempiä asiakkaita.
AINUTLAATUISTA TOIMINNALLISEN ANATOMIAN OSAAMISTA
Uskallamme väittää, että tätä osaamista ei vielä koskaan ole ollut saatavilla yhtä laadukkaasti ja kustannustehokkaasti, kuin nyt.
AP Lindberg on tuhansille suomalaisille personal trainereille ja fysioterapeuteille tuttu huippusuosittu toiminnallisen anatomian kouluttaja, jonka koulutukset ovat kysyttyjä ympäri maailman.
Functional Performance Specialist™ – alaraaja sisältää:
- 77 huippulaadukasta videota, joiden avulla saat käytännönläheisesti haltuun alaraajan toiminnallisen anatomian
- 100 oppimistehtävää, jotka tarjoavat jatkuvasti reaaliaikaista palautetta oppimisestasi
- Systemaattisen mallin, jolla analysoit asiakkaasi alaraajojen toiminnalliset ongelmat
- Systemaattisen mallin, jolla optimoit alaraajojen liikemallit ja harjoitustekniikat
- Useita kymmeniä harjoitetta ja progressiota, joiden avulla minimoit asiakkaasi vammariskin ja maksimoit suorituskyvyn
- Verkkotentin, jolla voit osoittaa osaamisesi ja hankkia FPS™-opintotodistuksen
- Vapaaehtoisen webinaarin, joka syventää sekä vetää yhteen opittua, ja pääset kysymään asiantuntijalta mieltäsi mahdollisesti askarruttavia kysymyksiä. Kesto noin 2 tuntia. (Webinaareja järjestetään useita kertoja vuodessa ja voit osallistua niihin itsellesi soveltuvana ajankohtana. Ajankohdat ilmoitetaan oppimisympäristössä ja koulutuksen sosiaalisissa ryhmissä. Webinaaritallenne löytyy webinaarin jälkeen oppimisympäristöstäsi.)
Vain ymmärtämällä, miten liikkeen laatu ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat liittyvät toisiinsa, pystyt maksimoimaan asiakkaidesi terveyden – ja vain ymmärtämällä, miten liikkeen laatu ja suorituskyky liittyvät toisiinsa, pystyt maksimoimaan asiakkaidesi suorituskyvyn.
Asiakkaiden terveyden ja suorituskyvyn maksimoiminen liikkeen laadun kautta on ollut oma intohimoni jo yli kahden vuosikymmenen ajan. Olen äärimmäisen innoissani ja iloinen siitä, että minun on vihdoin mahdollista tarjota kertynyt osaamiseni sellaisessa muodossa, joka on jokaisen liikunnan ammattilaisen saatavilla
Toiminnallinen anatomia, eli toisin sanoen sen ymmärtäminen, miten ihmisen anatomia vaikuttaa liikkeeseen, on selvästi oppilaidemme mielestä yksi mielenkiintoisimmista, mutta samalla haastavimmista aihealueista. On hyvin mahdollista, että Suomessa toiminnallista anatomiaa ei opeta kukaan yhtä taitavasti, ymmärrettävästi ja mukaansatempaavasti kuin AP Lindberg. Sen takia olen erityisen iloinen siitä, että polkumme pitkästä aikaa kohtasivat ja voimme yhdessä jälleen kerran tarjota ainutlaatuista osaamista ainutlaatuisen hyvällä hinta-laatusuhteella.
FPS ALARAAJA™ -KOULUTUKSEN SISÄLTÖ TEEMOITTAIN
1. Perusliikkumisen periaatteet: Liiketekniikoiden perusta
- Johdanto 02:43
- Neutraalilinjaus – perinteinen lähtökohta 01:40
- Out of alignment – jatka neutraalista kohti todellista liikettä 01:49
- Elämässä iso osa liikkumisesta neutraalin ulkopuolella 01:48
- Energiatehokkuuden periaate 01:30
- Kuormituksen tasainen jakautuminen 01:56
- Mukautumiskyvyllä lisää suorituskykyä 01:02
- Neutraalilinjaus – terveellinen lähtökohta suorituskykyyn 02:29
- Perusliikkumisen toiminnallinen anatomia 01:58
- Oppimistesti
2. Perusliikkumisen periaatteet – suorituskyvyn maksimoinnin ja vammojen ennaltaehkäisyn perusta
- Pronaatio – koko tapahtumasarja 12:56
- Supinaatio – koko tapahtumasarja 08:52
- Reflektorinen liikemalli 09:39
- Tyyppivammat 13:29
- Oppimistesti
3. Alaraajaharjoitteiden kulmakivet ja myytit
- Mitä sitten? 04:39
- Suurin osa ongelmista ratkaistavissa 01:15
- Perusharjoitteiden tekniset kulmakivet 01:11
- Polvi ylittää varvaslinjan 05:58
- Polvi 2-varpaan suuntaan 05:58
- Jalkaterät eteenpäin 07:10
- Paino enemmän 1-varpaan suuntaan 06:50
- Variaatiopuhe 01:58
- Kertaus – supinaatio lyhyesti 02:24
- Kertaus – pronaatio lyhyesti 01:44
- Neutraalilinjaus 10:41
- Oppimistesti
4. Liikkuvuus: Polvi varvaslinjan yli
- Linjauksen liikkuvuushaasteet – polvi varvaslinjan yli 09:17
- Sääri 07:44
- Syvä aitio 05:39
- Etummainen aitio 06:27
- Ylemmän nilkkanivelen liikerajoitus 02:24
- Hyvät uutiset 12:19
- Oppimistesti
5. Liikkuvuus: Polvi kakkosvarpaan suuntaan, jalkaterä uloskiertynyt
- Polvi 2-varpaan suuntaan 01:26
- Liikkuvuusrajoitus (fibularis) 02:03
- Jalkaterä ulos auki 01:10
- Jalkaterä suhteessa sääreen kiertynyt 01:46
- Mitä tehdä asialle? 03:04
- Sääri suhteessa reiteen kiertynyt 06:07
- Reisi suhteessa lantioon kiertynyt 14:31
- Lantio kiertynyt 00:41
- Oppimistesti
6. Liikkuvuus: Polvi kakkosvarpaan suuntaan, lantio kallistunut tai siirtynyt
- Polvi sisään 01:08
- Lantio kallistunut 04:19
- Varus ja valgus 03:08
- Lantio siirtynyt 02:30
- Lantio kiertynyt 08:10
- Yhteenveto 01:49
- Oppimistesti
7. Käytäntö: Kyykkyjen perustekniikan kulmakivet
- Johdanto käytännön harjoitteluun 01:55
- Polvi saa ylittää varvaslinjan 02:04
- Lonkka-polvisuhde kyykyssä 01:20
- Syväkyykyssä alaselkä pyöristyy 02:10
- Rintarangan neutraaliasento on kupera 02:08
- Pää rangan jatkona 02:39
- Etukyykky ja varvaslinja 01:27
- Polvi 2-varpaan päälle 01:56
- Peruskyykyssä jalkaterät eteenpäin 02:47
- Painopiste 01:51
- Oppimistesti
8. Käytäntö: Askelkyykyn ja askelkyykkyvariaatioiden perustekniikan kulmakivet ja progressiot
- Alaraajan optimaalinen toiminta askelkyykyssä 01:28
- Polvi-/lonkkapainotteinen askelkyykky 02:09
- Lantion asento vaikuttaa linjaukseen 01:38
- Askelkyykky – kallistuminen/liuku sivulle 01:50
- Raideleveys 00:42
- Regressio/progressio harjoitteissa 03:50
- Askelkyykkyjen progressiot 02:29
- Askelkyykky paikoillaan 01:22
- Askelkyykky eteen 00:53
- Askelkyykky taakse 01:18
- Askelkyykkykävely 02:04
- Yhden jalan kyykyt 01:13
- Sivukyykyt 03:59
- Ristikyykky 01:06
- Askelkyykyt kierrolla 01:28
- Oppimistesti
9. Käytäntö: Out of alignment -harjoittelun progressiot
- Out of alignment – johdanto 04:48
- Progressio out of alignment -harjoittelussa 10:22
- Pronaation laatu 04:43
- Polvet ulos ja paino nilkan ja jalkaterän ulkosyrjälle 09:38
- Loppusanat kyykyistä 01:31
- Oppimistesti
10. Käytäntö: Maastavetojen perustekniikan kulmakivet
- Maastaveto ja suorinjaloin maastaveto 07:51
- Suorinjaloin maastaveto 10:09
- Loppusanat 03:09
- Oppimistesti
11. FPS™-verkkotentti
- Verkkotentti FPS™ – alaraaja 60:00
- Opintotodistus: Functional Performance Specialist™ – alaraaja
TUTUSTU KOULUTUKSEN SISÄLTÖÖN: Mikä ihmeen pronaatio ja supinaatio – ja miten pakarat liittyvät aivan keskeisesti asiaan? >>
FAQ – USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Milloin FPS™-koulutus alkaa?
Saat sähköpostiisi ohjeet koulutuksen starttaamiseksi noin 2 tunnin sisällä koulutuksen maksamisesta eli pääset aloittamaan opintosi heti.
Miten FPS™-koulutus etenee?
Voit edetä opinnoissa täsmälleen sinulle parhaiten sopivassa rytmissä. Materiaalit jäävät koulutuksen jälkeen käyttöösi pysyvästi.
Kuinka kauan FPS™-koulutus kestää?
Jos käytät koulutukseen noin 30 minuuttia päivässä, koulutus kestää noin kaksi viikkoa.
Kenelle FPS™-koulutus on suunnattu?
Koulutus sopii erityisesti liikunnan ja terveydenhuollon ammattilaisille sekä treenaajille, jotka haluavat ymmärtää vakavissaan toiminnallista liikettä ja anatomiaa, minimoida vammariskit sekä maksimoida suorituskyvyn.
Miten FPS™-koulutuksen voi maksaa?
Valmennuksen voi maksaa pankki- ja luottokortilla tai verkkopankkimaksuna.
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ FPS™-KOULUTUKSEEN LIITTYEN? JÄTÄ MEILLE VIESTI, NIIN OLEMME SINUUN PIAN YHTEYDESSÄ.
YHDESSÄ, ME TEEMME SEN MAHDOLLISEKSI
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n koulutuskokonaisuudet tarjoavat opiskelijoilleen ainutlaatuisen yhdistelmän tuoreinta tieteellistä tietoa ja tutkitusti toimivimpia käytännön taitoja.