SUUNNIKASLIHAS – RHOMBOIDEUS

SUUNNIKASLIHAS – RHOMBOIDEUS

SUUNNIKASLIHAS – RHOMBOIDEUS SUUNNIKASLIHAS – RHOMBOIDEUS Origo: Kaula- ja rintaranka (C7-TH5) Insertio: Lapaluun mediaalisen reunan keski- ja alaosa Toiminta: Lapaluiden adduktio eli lähennys, alaskierto (ja nosto, minor) Esimerkkejä harjoituksista: Leuanveto...
YLEMPI LAPALIHAS – SUPRASPINATUS

YLEMPI LAPALIHAS – SUPRASPINATUS

YLEMPI LAPALIHAS – SUPRASPINATUS YLEMPI LAPALIHAS – SUPRASPINATUS Origo: Lapaluun yläkuoppa Insertio: Iso olkakyhmy Toiminta: Olkaluun loitonnus Osana kiertäjäkalvosinta olkapään tukeminen Ylempi lapalihas on osa kiertäjäkalvosinta.   Jos aihe herättää...
ALEMPI LAPALIHAS – INFRASPINATUS

ALEMPI LAPALIHAS – INFRASPINATUS

ALEMPI LAPALIHAS – INFRASPINATUS ALEMPI LAPALIHAS – INFRASPINATUS Origo: Lapaluun alakuoppa Insertio: Iso olkakyhmy Toiminta: Olkaluun ulkorotaatio Osana kiertäjäkalvosinta olkapään tukeminen Alempi lapalihas on osa kiertäjäkalvosinta. Jos aihe herättää kiinnostusta,...
PIENI LIEREÄLIHAS – TERES MINOR

PIENI LIEREÄLIHAS – TERES MINOR

PIENI LIEREÄLIHAS – TERES MINOR PIENI LIEREÄLIHAS – TERES MINOR Origo: Lapaluun ulkoreuna Insertio: Iso olkakyhmy Toiminta: Olkanivelen ulkokierto Olkanivelen lähennys Osana kiertäjäkalvosinta olkapään tukeminen Alempi lapalihas on osa kiertäjäkalvosinta. NHA TARJOAA...
EPÄKÄSLIHAS – TRAPEZIUS

EPÄKÄSLIHAS – TRAPEZIUS

EPÄKÄSLIHAS – TRAPEZIUS EPÄKÄSLIHAS – TRAPEZIUS Origo: Takaraivonluu, kaula- ja rintanikamien okahaarakkeet Insertio: Solisluun lateraalinen kolmannes, lapaluun olkalisäke, lapaluun harju Toiminta: Yläosa, lapaluun ylöskierto ja nosto; Keskiosa, lapaluun ylöskierto ja...